träning och hälsa ligger mig varmt om hjärtat och även om jag är höggravid nu så försöker jag, i den mån det går att hålla igång. Ni som följer mig vet att jag kör indoor walking varje onsdag, Det är ett 40 min pass på cross trainern i varierat tempo med bra musik. Övriga dagar försöker jag att röra på mig i form av promenader eller bad som det också blir ibland med Hailey. Jag känner mig mycket piggare efter att jag rört på mig och jag tror verkligen att det är till ens fördel att försöka hålla sig fysiskt aktiv under grav för att underlätta efteråt.
Jag försöker att alltid ha en sund tanke kring träning, kost och hälsa. Jag tror mycket på att hitta en balans mellan kost och träning. Vi är alla olika och har olika behov. Men en grundtanke är att alltid, varje dag, försöka att ta en rask promenad. Vi är allt mer stillasittande och blodet i kroppen behöver få sig en lite rush varje dag. Jag vet bara hur pigg jag blir efter ett gott pass och jag tror att mycket av den vardagliga tröttheten kan försvinna om man bara rör lite på sig. Sen är nästa bov allt socker vi stoppar i oss varje dag och det minskade intaget av vatten. Ha som tumregel att alltid ha en vattenflaska med dig till jobbet, då har du koll på hur mkt du dricker varje dag. Droppa också några nutri-nick droppar (jag kör med lemon) för att få lite smak men utan socker. Nutri-nick innehåller stevia som ger en söt smak men som inte är socker.
Grymt – jag har inte tänkt tanken på att man kan ta dem i vatten. 😉
Jag har vaniljdropparna hemma, som är super i vanligt engelskt te om man vill piffa till smaken!
Kram