Något som jag fokuserat på mer denna gången än med Hailey är träningen. Innan jag blev gravid var jag väldigt fysiskt stark och även om jag fick lägga ner ridningen allt eftersom så har jag ändå försökt hålla uppe min kondition och fysiska styrka. Idag körde vi på aerobics styrka 55 min, även om jag inte kan göra alla övningar så hänger man ändå på det mesta. Jag undviker sit upsen och ligga rakt på magen. Men armhävningarna gör jag och såklart dansen. Jag hoppas att min träning som jag gör nu gynnar mig efter att lilla C är ute 🙂 Hur tränade ni som gravida? kunde ni träna eller var ni begränsade?
Lite skillnad till hur jag ser ut nu :p men det är väl så, en kropp måste också förbereda sig inför att bära på ett barn och fylla det med en massa näring 🙂
Jag var faktiskt ute och sprang idag.. Jag springer juh väääldigt mycket när jag inte är gravid.. Men jag får sån prestationsångest när det gäller löpning. Jag vill springa fort och långt och det passar faktiskt inte nu 🙂 Men idag sakna jag löpningen så jag tog på mig skorna och gav mig ut. Trots regn och isgata. Jag sprang 5.5 km och allt kändes så bra. Va inställd på att få ta en promenad men allt funka. Så jag vart sååå lycklig. Jag kör även spinning för det passar mig än och jag får inte ont utav det. Har blivit väääldigt lite styrka men är glad att jag håller igång med promenad lite då och då. Man ska göra det som man mår bra av och det som inte gör ont .. Du är superfin <3 ha det bra ! Puss!!!
Med första barnet så tränade jag en del spinning och indoor-walking. Där kunde jag göra en del utan att det det för tungt på kroppen.
Med andra barnet kunde jag inte ens gå en kilometer efter vecka 23 utan att jag fick förvärkar. Blev så pga att jag ramlade då och fick åka in och stoppa värkar. Detta blev väldigt tydligt efteråt att jag inte tränat någonting, jag har aldrig varit i så dålig form, hade inga muskler kvar kändes det som.
Tror absolut att det är bra att träna om du orkar det.